Emagrecer depois dos 50

Posso Todas as Coisas Naquele Que me Fortalece–(Filipenses 4.13)

  Como é difícil emagrecer após os 50 anos, principalmente depois que se entra na menopausa. Meu Deus que tortura.

   Quando eu completei em 2016 51 anos, eu já estava na menopausa a 5 anos (46 anos), morando no interior sem nada para fazer, comendo feito uma louca. De repente eu já estava pesando 88kg (foto 1), foi então que me olhei no espelho e falei “cria vergonha na cara e começa a tomar uma atitude para emagrecer”

     Foi muuuiito difícil. Comecei com a dieta dunkan, e depois de um ano na dunkan eu comecei a low carb junto com o jejum intermitente (foto 2). Não foi fácil, e para meu organismo acostumar e eu tbm não pirar com a falta de doce (meu vício) e de pão, eu só fazia a dieta de segunda a sexta, mas no sábado, domingo, feriado e férias nem pensar, comia normal com moderação é claro, E foi exatamente por isso que eu levei 2 anos para chegar a minha meta de 60kg e pular do manequim 52 para o manequim 40 (foto 3).

  Estou muito orgulhosa de mim, por minha perseverança e determinação, foi muito difícil pois no meu serviço o pessoal sempre leva pães, pastéis, bolos, refrigerantes e salgadinhos, mas eu resistia bravamente, sentia muita vontade, mas estava determinada e pensava “não vou sair do foco, não vou comer” e minhas colegas de trabalho se admiravam da minha atitude. Quantas noites fui dormir com o estomago roncando pois estava de jejum e não podia comer, só beber agua. E hoje lá no meu serviço sempre me usam de exemplo e quem não sabia que eu estava fazendo o regime me perguntam se tomei algo e quando digo que foi só dieta ficam admirada e me perguntam como fazer, algumas até já iniciaram a dieta e me pedem dicas. E eu sempre digo a verdade, que não é fácil mas que vale a pena todo o sacrifício. Pois o que importa é a nossa saúde e auto estima, além do mais tem muuuiitas receitas na internet e não dá para passar fome. Sem contar que eles explicam direitinho sobre a dieta LowCarb, o Jejum Intermitente e todos os benefícios que os dois fazem ao nosso organismo.

     Vou deixar abaixo alguns links para quem quiser fazer a dieta, são dicas e receitas que me ajudaram muito. Agora só manter, e a LowCarb acabou se tornando um estilo de vida.

FOTO 1 com 88kg

FOTO 2 com 75 kg

FOTO 3 com 60KG

LINKS:

https://www.youtube.com/watch?v=HwQNAM-Lx2k

https://www.youtube.com/channel/UCFqcZp0GCq4aGfCfwnnzIjg

https://www.youtube.com/channel/UCr0aVp0-APOWTZ2RUzVnCuw

https://www.youtube.com/channel/UC3qkXypt0oDOyKPD-hEslFw

Caminho alternativo

“Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça”. (Isaias 41:10)

Quantas vezes, já cansados da vida que temos, oramos  por uma mudança e uma nova história, um novo tempo. E depois que oramos parece que tudo vira de cabeça pra baixo e começa tudo dar errado como se estivesse ficando pior e que nada irá mudar não é mesmo? Muitas vezes a nossa fé se abate e parece até que perderemos as forças. É nestas horas de desanimo que Deus sempre tem uma Palavra para nos fortalecer e lembrar que Ele tem seu jeito e seus caminhos para nos levar a uma nova terra, uma nova vida e uma nova história. É um caminho alternativo onde iremos presenciar os milagres de Deus nas pequenas coisas. Um caminho onde estaremos sendo provados em nossa fé e confiança em Deus. Um caminho que nos fortalecerá e nos preparará para usufruirmos do melhor que Deus tem para nós. Um caminho que nos mostrará a perfeição de Deus, um caminho onde perceberemos que não importa a situação Deus sempre estará conosco. O caminho ideal para nos lapidar e  preparar as nossas mãos para receber o que Ele tem preparado sem que deixemos escapar. Mas, se não acreditarmos no que Diz em Romanos 8:28 "E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito." aí sim, morreremos neste caminho e não chegaremos a viver a mudança e a nova história que tanto almejamos. Então não perca jamais a confiança em Deus, ACREDITE em sua nova história, mesmo que tudo mostre o contrario. O segredo da vitória é a perseverança.

Deus tem sempre o melhor

Salmos 20:7 - Uns confiam em carros e outros em cavalos, mas nós faremos menção do nome do SENHOR nosso Deus.

Neste segundo dia do ano eu quero dizer que a sua confiança deve estar em Deus vinte e quatro horas por dia. Não acredite em sorte, coincidências, e coisas do tipo, acredite apenas em Deus. É Ele quem vai te ouvir e te socorrer no dia da angustia. Somente Deus conhece as tuas necessidades e sabe exatamente o que é melhor para voce, e acredite que o que Ele tem para voce esta descrito  lá em 1Co 2.09 “As coisas que o olho não viu, e o ouvido não ouviu, e não subiram ao coração do homem são as que Deus preparou para os que o amam”. Mas isto só vai acontecer se voce quiser e ouvir o que Deus tem para voce e obedece-Lo. "Se quiserdes, e me ouvirdes, comereis o melhor desta terra..." (Isaías 1:19) Nós devemos não só querer como também buscar o melhor desta terra. Deus quer nos ver feliz, mas depende de nós, das nossas atitudes, o quanto confiamos em Deus e na Palavra que Ele nos deixou, confiança não só de palavras mas também de ações. Não adianta falar que confiamos e no momento da prova nos desesperarmos. Se queremos um ano de mudanças em nossa vida, então que esta mudança comece em nós. Quando nos depararmos com situações e problemas que tiram nossa paz e tranquilidade e que nos causa dor, então é a hora de mostrarmos a Deus o quanto confiamos nEle, orando e "lançando" sobre Ele todas as nossas dores e preocupações e louva-Lo como se já estivesse tudo resolvido, não é uma atitude fácil, mas é a certa. Deus entrará com providencia e nos dará vitória. Deus tem todo o poder para realizar tudo em nossas vidas porém depende de como nós nos portamos diante Dele. COLOQUE SUA FÉ EM AÇÃO. 

Feliz 2018

 Eis que hoje eu ponho diante de vós a bênção e a maldição;

Deuteronômio 11:26

Hoje é o primeiro dia dos 365 que Deus coloca diante de nós. 

Deus  revela pela sua Palavra que tanto a bênção como a maldição nos é oferecida, dando-nos a plena liberdade de escolha, e não há mistério nenhum nisso. Ensina-nos que para vivermos em paz, para recebermos as suas bênçãos aqui na terra e nos dias futuro a vida eterna, a única coisa que precisamos fazer é ouvir a sua voz, guardar os seus mandamentos e segui-lo. Não permitir que sentimentos ruins tomem conta de nós nos levando a agir e falar coisas que vão nos afastar de Deus, e isto depende unicamente de cada pessoa, porque os sentimentos nos pertence e cabe a cada um como quer se sentir. Escolha sempre ser feliz e amar o próximo, independente do que acontecer, é difícil, mas não é impossível, eu digo porque estou trabalhando isto em minha vida. Quando acontece algo que pode me deixar triste ou irritada, procuro ouvir um louvor e canta-lo mesmo que só mentalmente e repreendo toda raiva, ira e tristeza e tem dado certo. Quando uma pessoa tenta me irritar de alguma forma, penso que estou sendo testada e oro pela vida dela. Não é fácil, porque existem pessoas que só a misericórdia de Deus mesmo rsrsrs Quando cedemos à sentimentos ruins isto afetará unicamente a nós mesmos e nos dará um dia horrível, ficaremos mau humorados e consequentemente pecaremos. Quando rogamos maldição a alguém, nos sujeitamos a recebê-la nas mesmas proporções. Esta afirmação é do Senhor, Ele prometeu abençoar os que nos abençoassem e amaldiçoar os que nos amaldiçoassem (Gn 12.3). E Jesus Cristo disse: Mateus 5.44, 45 - Amai a vossos inimigos, bendizei os que vos maldizem, fazei bem aos que vos odeiam e orai pelos que vos maltratam e vos perseguem. Para que sejais filhos do Pai que está nos céus; porque faz que o seu sol se levante sobre maus e bons e a chuva desça sobre justos e injustos.

Então é isto, que neste ano de 2018 voce escolha as bençãos do Senhor, fazendo a vontade de Deus em todo tempo. E não se esqueça que a maldição é decorrente da desobediência a Deus e a sua Palavra – sendo que a responsabilidade é individual. FELIZ ANO NOVO O ANO TODO.